Meine Seminare bei der VHS Düsseldorf

Donnerstag, 31.10.2024 um 18:00 Uhr
Spontan kontern – Angriffe gelassen abwehren 1.0

Donnerstag, 21.11.2024 um 18:00 Uhr
Spontan kontern – Angriffe gelassen abwehren 2.0

Inhalt Seminar 1.0:
Beleidigungen, Sticheleien, Kritik, Besserwisserei – persönliche Angriffe in verbaler Form können in vielen
Gewändern daherkommen. Mal können wir besser damit umgehen, dann wieder gar nicht gut. Häufig wissen
wir nicht, was wir sagen sollen oder wir rechtfertigen uns. Mit beiden Reaktionen fühlen wir uns in der Regel
nicht wohl.
Aber wie sollen wir reagieren, wenn wir uns angegriffen fühlen. Wie sollen wir uns verhalten, wenn wir
beleidigt oder kritisiert werden? Was können wir tun, um Unsicherheit zu vermindern und Selbstvertrauen zu
gewinnen?
Wollen Sie gerne
· schlagfertige Antworten geben?
· in der Lage sein, überhaupt etwas zu erwidern?
· selbstbewusst etwas entgegnen, ohne Ihrerseits zu verletzen?
· ruhig bleiben und angemessen reagieren?
Das Seminar „Umgang mit persönlichen Angriffen“ könnte ein Weg dorthin sein. Wir werden uns mit den
verschiedensten „Angriffen“ auseinandersetzen und jeweils eine oder mehrere passende
Antworten/Reaktionen finden.
Daneben werden wir untersuchen, warum wir uns bei Angriffen getroffen fühlen, was es mit uns macht, und
wie wir davon profitieren können.
Darüber hinaus können wir meist auch über den Angreifenden etwas lernen, wenn wir genau hinschauen und
hinhören.
Ziele:
· Möglichkeiten kennen, mit verbalen Angriffen umzugehen
· Erkennen, warum bestimmte Angriffe und Angreifer uns mehr treffen als andere
· Tipps erfahren, wie das Erlernte auch in der Zukunft noch verfügbar ist
Zielgruppe:
Menschen, die daran interessiert sind, besser mit verbalen Angriffen umzugehen sowie Menschen, die (durch
Übung) zu einem gelassenen Umgang mit verbalen Angriffen kommen wollen
Eingesetzte Methoden:
· Vortrag
· Übungen
· Diskussion

Inhalt Seminar 2.0:
Bei diesem Folgeseminar handelt es sich um die Weiterführung der Erkenntnisse aus dem Seminar „Schlagfertig kontern – Angriffe gelassen abwehren“. In diesem hatten wir uns vornehmlich mit der Entstehung von persönlichen Angriffen beschäftigt und wie wir ihnen verbal begegnen können.
In diesem Folgeseminar wird das alles noch einmal wiederholt und dann auf die individuellen Belange der Teilnehmer eingegangen. Wir werden üben
. wie man sich Zeit nehmen kann, bevor man reagiert
. wie man ruhig bleiben und angemessen reagieren kann

Wir werden weiter untersuchen, warum wir uns bei Angriffen getroffen fühlen, was es mit uns macht
und wie wir davon profitieren können.
Darüber hinaus schauen wir, was wir über uns selbst noch lernen können, wenn wir gut hinspüren.

Ziele:
. Möglichkeiten kennen und einüben, mit verbalen Angriffen umzugehen
. Erkennen, warum bestimmte Angriffe und Angreifer uns mehr treffen als andere UND das verwenden
. Auf den anderen zugehen zu können anstatt uns gegen ihn wenden zu müssen

. Uns auf uns selbst konzentrieren, uns zum Mittelpunkt der eigenen Weiterentwicklung zu machen

. Erarbeiten von Umsetzungsmöglichkeiten für die Zukunft